Randonnée pédestre 

   Ouverte à toutes et à tous (*)

 

 

  

 

 

 

 

 

 

  Pour connaître le planning des horaires, des lieux de randonnées, des niveaux de

  difficultés, des distances, des dénivelés et des durées de marche du mois, 

  cliquez sur :   

 

         Programme de Décembre

 

  Les départs de sorties se font à l’heure précise, il faut donc être présent 15 mn avant

  pour organiser le covoiturage.

 

Parking "Le Fréjus Plage" rue Albert Schweitzer (hauteur du 1413 av de Provence)

 

 

 

* Equipement nécessaire pour une bonne pratique (liste non exhaustive !)

 

  - Vêtements (adaptés à la météo):

  • Chaussettes trekking (pas de coton qui absorbe et conserve la transpiration)
  • Pantalon léger, multipoches
  • Tee Shirt technique (pas de coton qui absorbe et conserve la transpiration) + tee shirt de rechange
  • Veste polaire ou Micro Doudoune compressible
  • Coupe vent imperméable et respirant (type "Goretex")
  • Casquette, bonnet ou bandeau

 - Protections:

  • Sac à dos de 20 à 40 L
  • Chaussures de marche, tige haute (protège les chevilles et les orteils) avec semelle type "Vibram" et doublées d'une membrane type "Goretex"
  • Sac pour chaussures de marche (Avec étiquette à votre nom)
  • 1 paire de gants (protège du froid et/ou des chûtes)
  • 1 paire de bâtons réglables (soulage le dos et les genoux)
  • Lunettes de soleil (SPF 50 ou catégorie 3 ou 4)
  • Crème solaire

  - Alimentation:

  • 1 à 2L d'eau
  • Barres de céréales, fruits secs...
  • Pique nique pour sortie à la journée.

  - Sécurité:

  • Papier Identité
  • Carte Vitale
  • Licence FFRP à jour
  • Téléphone portable avec numéros d'urgence
  • Trousse de secours (médicaments personnels)
  • Lampe frontale
  • Couteau
  • Couverture de survie
  • Sifflet
  • Lacet de rechange

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pass Découverte

Pass Découverte

8 ou 30 jours !

Sortie en car de Décembre

Sortie en car de Décembre

Mercredi 17/12/25

Septèmes les Vallons - Chaîne de l'Etoile

Séjour à Montgenèvre

Séjour à Montgenèvre

(Hautes Alpes)

8 Jours / 7 Nuits

Du 9 au 16 Janvier 2026

Complet ... liste d'attente ouverte

par SMS au 07 81 16 92 30

Séjour en Ardèche

Séjour en Ardèche

 7 Jours / 6 Nuits

Du 20 au 26 juin 2026

Complet ... liste d'attente ouverte

par SMS au 07 81 16 92 30

Séjour en Corse du Sud

Séjour en Corse du Sud

 8 Jours / 7 Nuits

Du 13 au 20 septembre 2026

Plongez dans l'authenticité ...

Complet ... liste d'attente ouverte 

par SMS au 07 81 16 92 30

Mini séjour Gréoux-les-Bains

Mini séjour Gréoux-les-Bains

Marche Nordique

4 jours / 3 nuits

Du 18 au 21 mai 2026

Complet ... liste d'attente ouverte

par SMS au 07 81 16 92 30

 

Mini séjour Presqu'île de Giens

Mini séjour Presqu'île de Giens

Marche Aquatique

4 Jours / 3 Nuits

Du 18 au 21 mai 2026

Petit Séjour 2026

Petit Séjour 2026

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