Randonnée pédestre 

   Ouverte à toutes et à tous (*)

 

 

  

 

 

 

 

 

 

  Pour connaître le planning des horaires, des lieux de randonnées, des niveaux de

  difficultésdes distances, des dénivelés et des durées de marche du mois.

  Programme de Septembre.

  Programme d'Octobre

 

 

 

  Les départs de sorties se faisant à l’heure précise, il faut être présent 15 mn avant

  pour pouvoir organiser le covoiturage.

  Lieu de rv : Parking "Le Fréjus Plage" rue Albert Schweitzer (hauteur du 1413 av de Provence)

 

 

 * Equipement nécessaire pour une bonne pratique (liste non exhaustive !)

 

  - Vêtements (adaptés à la météo):

  • Chaussettes trekking
  • Pantalon léger, multipoches
  • Tee Shirt technique (pas de coton qui absorbe et conserve la transpiration) + tee shirt de rechange
  • Veste polaire ou Micro Doudoune compressible
  • Coupe vent imperméable et respirant (type "Goretex")
  • Casquette, bonnet ou bandeau

 - Protections:

  • Sac à dos de 20 à 40 L
  • Chaussures de marche, tige haute (protège les chevilles et les orteils) avec semelle type "Vibram" et

         doublées d'une membrane type "Goretex"

  • Sac pour chaussures de marche (Avec étiquette à votre nom)
  • 1 paire de gants (protège du froid et/ou des chûtes)
  • 1 paire de bâtons réglables (soulage le dos et les genoux)
  • Lunettes de soleil (SPF 50 ou catégorie 3 ou 4)
  • Crème solaire

  - Alimentation:

  • 1 à 2L d'eau
  • Barres de céréales, fruits secs...
  • Pic Nic

  - Sécurité:

  • Papier Identité
  • Carte Vitale
  • Licence FFRP (saison 2019/2020)
  • Téléphone portable avec numéros d'urgence
  • Trousse de secours (médicaments personnels)
  • Lampe frontale
  • Couteau
  • Couverture de survie
  • Sifflet
  • Lacet de rechange

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Risque Incendie Massifs Forestiers Var

Risque Incendie Massifs Forestiers Var

Informations au jour le jour

Semaine Varoise de la Randonnée Pédestre

Semaine Varoise de la Randonnée Pédestre

 

Du 26 Septembre au 3 Octobre 2020

 

Assemblée Générale

Assemblée Générale

Samedi 19 octobre à 10 h 

Sortie en Car

Sortie en Car

Mercredi 21 Octobre

Puget-Ville  - Belgentier (83)

 

 

 

 

Séjour Alpe d'Huez

Séjour Alpe d'Huez

(Isère)

Du 23 au 29 janvier 2021

Séjour Cauterets

Séjour Cauterets

(Hautes Pyrénées)

8 Jours / 7 Nuits

 Du 12 au 19 juin 2021